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कैल्शियम और आयरन गोली कब और कितने दिन लेनी चाहिए, यह आपकी उम्र, स्वास्थ्य स्थिति और आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, कैल्शियम गोली को भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद लिया जाना चाहिए ताकि शरीर इसे बेहतर तरीके से अवशोषित कर सके। आयरन गोली को खाली पेट या भोजन से कम से कम एक घंटे पहले या दो घंटे बाद लिया जाना चाहिए।
कैल्शियम गोली
- अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो आपको डॉक्टर के निर्देशानुसार कैल्शियम गोली लेनी चाहिए।
- बच्चों को कैल्शियम गोली लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- कैल्शियम गोली को नियमित रूप से लेना चाहिए, भले ही आपके लक्षण ठीक हो जाएं।
- कैल्शियम गोली को दूध, दही या पनीर जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ लेने से बचें।
आयरन गोली
- अगर आपको एनीमिया है, तो आपको डॉक्टर के निर्देशानुसार आयरन गोली लेनी चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं को आयरन गोली लेने की सलाह दी जाती है।
- आयरन गोली को नियमित रूप से लेना चाहिए, भले ही आपके लक्षण ठीक हो जाएं।
- आयरन गोली को दूध या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के साथ लेने से बचें।
कैल्शियम और आयरन गोली के दुष्प्रभाव
कैल्शियम और आयरन गोली के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव निम्नलिखित हैं:
- कैल्शियम गोली: कब्ज, पेट फूलना, पेट में दर्द
- आयरन गोली: कब्ज, पेट में दर्द, मतली, उल्टी, डायरिया
अगर आपको कोई गंभीर दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
