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नपुसंकता दूर कर मर्दांगनी वापस पाने के कई उपाय हैं। इनमें से कुछ उपाय घरेलू हैं, जबकि कुछ चिकित्सा हैं।
घरेलू उपाय (Erectile Dysfunction – Impotence, In Hindi)
- आहार में बदलाव:
एक स्वस्थ और संतुलित आहार मर्दाना ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो विशेष रूप से मर्दाना ताकत को बढ़ाने में मदद करते हैं, जैसे:- अश्वगंधा
- शतावरी
- गोखरू
- सफेद मूसली
- कौंच बीज
- अंडे
- दूध
- फल और सब्जियां
- व्यायाम:
नियमित व्यायाम मर्दाना ताकत को बढ़ाने में मदद करता है। यह रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। - तनाव को कम करना:
तनाव मर्दाना ताकत को कम कर सकता है। तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान, या अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए।
चिकित्सीय उपाय
- दवाएं:
कुछ दवाएं नपुसंकता के इलाज में मदद कर सकती हैं। इनमें से कुछ दवाएं हैं:- टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (TRT)
- फ़ाइज़ॉस्प्रोडिन
- वाइग्रा
- सिआलिस
- सर्जरी:
कुछ मामलों में, नपुसंकता का इलाज सर्जरी से किया जा सकता है। इनमें से कुछ सर्जिकल प्रक्रियाएं हैं:- प्रोस्टेट कैंसर के लिए सर्जरी
- लिंग विकृति के लिए सर्जरी
- तंत्रिका संबंधी समस्याओं के लिए सर्जरी
नपुसंकता के कारण
नपुसंकता के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आयु:
उम्र के साथ-साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे नपुसंकता हो सकती है। - चिकित्सीय स्थितियां:
कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और हृदय रोग, नपुसंकता का कारण बन सकती हैं। - दवाएं:
कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीडिप्रेशन दवाएं और मूत्रवर्धक, नपुसंकता का कारण बन सकती हैं। - आघात:
लिंग या तंत्रिका संबंधी आघात नपुसंकता का कारण बन सकता है। - जीवनशैली कारक:
धूम्रपान, शराब का सेवन, और मोटापा नपुसंकता का कारण बन सकता है।
नपुसंकता के लक्षण
नपुसंकता के कुछ लक्षण हैं:
- स्तंभन दोष:
लिंग में पर्याप्त रक्त प्रवाह नहीं होने के कारण स्तंभन दोष हो सकता है। - शीघ्रपतन:
स्तंभन के बाद लिंग से जल्दी स्खलन हो जाना शीघ्रपतन है। - यौन इच्छा में कमी:
यौन इच्छा में कमी नपुसंकता का एक लक्षण हो सकता है।
नपुसंकता के इलाज के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर नपुसंकता के कारण का पता लगाने और सही इलाज निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।
नपुसंकता के कुछ अन्य संभावित कारण
नपुसंकता के कई संभावित कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- टेस्टोस्टेरोन की कमी:
टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष हार्मोन है जो यौन इच्छा और स्तंभन को नियंत्रित करने में मदद करता है। टेस्टोस्टेरोन की कमी नपुसंकता का सबसे आम कारण है। - धमनियों का कसना:
धमनियों का कसना रक्त प्रवाह को कम कर सकता है, जिससे स्तंभन को प्राप्त करना और बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। - तंत्रिका संबंधी समस्याएं:
तंत्रिका संबंधी समस्याएं, जैसे कि मधुमेह या रीढ़ की हड्डी की चोट, स्तंभन को प्रभावित कर सकती हैं। - मूत्राशय या प्रोस्टेट की समस्याएं:
मूत्राशय या प्रोस्टेट की समस्याएं, जैसे कि प्रोस्टेट कैंसर, स्तंभन को प्रभावित कर सकती हैं। - चिकित्सीय स्थितियां:
कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और अवसाद, नपुसंकता का कारण बन सकती हैं। - दवाएं:
कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीडिप्रेशन दवाएं और उच्च रक्तचाप की दवाएं, नपुसंकता का कारण बन सकती हैं। - जीवनशैली कारक:
धूम्रपान, शराब का सेवन, और मोटापा नपुसंकता के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
नपुसंकता के कुछ अन्य लक्षण
नपुसंकता के कुछ लक्षण निम्नलिखित हैं:
- स्तंभन को प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई
- यौन इच्छा में कमी
- शीघ्रपतन
- लिंग में सुन्नपन या कम संवेदनशीलता
नपुसंकता के इलाज के लिए घरेलू उपाय
नपुसंकता के कुछ अन्य घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं:
अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन, और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। - नियमित रूप से व्यायाम करें:
नियमित व्यायाम रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। - तनाव को कम करें:
तनाव मर्दाना ताकत को कम कर सकता है। तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान, या अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। - आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन करें:
कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, जैसे कि अश्वगंधा, शतावरी, और कौंच बीज, नपुसंकता के इलाज में मदद कर सकती हैं।
नपुसंकता के लिए डॉक्टर से कब संपर्क करें
यदि आपको नपुसंकता के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर नपुसंकता के कारण का पता लगाने और सही इलाज निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।
