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शिलाजीत हिंदी में एक प्राकृतिक खनिज है जो पहाड़ों के चट्टानों के कच्चे पानी में पाया जाता है। यह एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधि है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयोगी होती है। इसे भारत, नेपाल, रूस, चीन, और मंगोलिया जैसे देशों में प्राप्त किया जाता है।
शिलाजीत के कुछ मुख्य लाभ निम्नलिखित हैं:
- शिलाजीत मानसिक तनाव और थकान को कम करने में मददगार होता है
- इसका सेवन शरीर को ऊर्जा और स्थामित रखने में सहायक होता है
- शिलाजीत शरीर की क्षमता को बढ़ाता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
- यह शरीर के रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होता है
- शिलाजीत मधुमेह के उपचार में लाभकारी होता है
- यह शरीर की पाचन शक्ति को बढ़ाता है
- शिलाजीत पुरुषों के लिए वीर्यवर्धक औषधि होती है
- इसका सेवन शरीर में कुछ रोगों के खतरों को कम करता है, जैसे कि शरीर में सूजन, कैंसर और रोगों की बढ़ती
शिलाजीत का सेवन करते समय निम्नलिखित सावधानियां रखना जरूरी है:
- यदि आप किसी भी दवा का सेवन कर रहे हैं तो शिलाजीत का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें।
- शिलाजीत को स्तनपान कराने वाली महिलाओं और गर्भवती महिलाओं को इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- शिलाजीत का सेवन करने से पहले जरूरी है कि आप अपने चिकित्सक से सलाह लें, यदि आपके पास उच्च रक्तचाप, शुगर, या थायराइड समस्या है।
- शिलाजीत का सेवन अधिक मात्रा में लेने से उल्टी, उल्टे बौद्धिकता, बार-बार पेशाब आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- शिलाजीत को अधिक मात्रा में लेने से नींद की समस्या हो सकती है।
- शिलाजीत को किसी भी अन्य खनिज या विटामिन से मिलाकर नहीं लेना चाहिए।
- शिलाजीत का सेवन करने से पहले आपको उत्तर भारत के इलाकों में पाया जाने वाला शुद्ध शिलाजीत या विश्वसनीय ब्रांड का ही शिलाजीत खरीदना चाहिए।
